16 Şubat 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2675 kcal
|
Yağ: 83,35g | Prot: 144,82g | Karb: 349,67g.
Kahvaltı: emergen-c, smucker's concord, jif, martin's rolls, 100% Orange Juice (10 oz), GOLEAN Crunch! - Original, Coffee (Brewed From Grounds), 1% Fat Milk. Öğle Yemeği: Whole Wheat Wraps, Lower Sodium Turkey Breast, Light American Cheese. Akşam Yemeği: Light Butter, Italian Bread, heinz ketchup, land o'lakes light american, martin's rolls, turkey patties, ramen noodles chicken. Aperatifler/Diğer: Tootsie Pop, Peanut Butter Cups (Miniatures), peanut butter chocolate chip quaker, Nutri-Grain Cereal Bar - Blueberry, 1% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds). devamı için...
|
|
2936 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 15 dakika, Oturma - 6 saat ve 15 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GogglesPaesano Kilo Geçmişi
|