|
Kayaknya lagi dalam masa plateu nih
|
48,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1169 kcal
|
Yağ: 41,35g | Prot: 50,80g | Karb: 157,22g.
Kahvaltı: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Roti. Öğle Yemeği: Kacang Tanah, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Nasi Putih, Roti. Akşam Yemeği: Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu), Telur Rebus. Aperatifler/Diğer: Bakpao, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Kacang Tanah. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|