10 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2056 kcal
|
Yağ: 72,90g | Prot: 87,93g | Karb: 283,49g.
Kahvaltı: Миндаль, Орех Пекан, Кофе с Молоком, Клубника, Банан, Мёд, Гречка. Öğle Yemeği: Свекла Вареная, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Оливковое Масло, Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой), Редис, Авокадо, La Pina Арахисовая Паста, Эко Хлеб Хлебцы с Изюмом и Курагой, Запеченная или Жареная Треска, Приготовленная Чечевица. Akşam Yemeği: Зеленая Фасоль, Шпинат, Редис, Оливковое Масло, Солнечная Фазенда Руккола, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Aperatifler/Diğer: Сливочное Масло, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Яблоко, Ehrmann Йогурт Греческий, Огурец (с Кожурой), Редис, Поджаренный Мультизерновой Хлеб. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AlinaMarselle Kilo Geçmişi
|