18 Şubat 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 6,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1779 kcal
|
Yağ: 57,53g | Prot: 66,30g | Karb: 259,95g.
Kahvaltı: Orange Juice, Strawberry Preserves, Jumbo Size 2 Chicken Biscuits. Öğle Yemeği: Baked Cheetos Crunchy Cheese Flavored Snacks, Spaghettios. Akşam Yemeği: Fortune Cookies, Peanut Sauce, Vegetables and Rice Paper Roll with Meat and/or Shrimp, Fried Tofu, Stir Fried Vegetables, White Rice. Aperatifler/Diğer: Propel Fit Powder Berry Flavor Water Beverage Mix. devamı için...
|
|
3142 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Oturma - 4 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 10 dakika, Tekne veya Kano - 1 saat, Alışveriş - 3 saat, Dinlenme - 6 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|