18 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2041 kcal
|
Yağ: 59,07g | Prot: 89,49g | Karb: 301,18g.
Kahvaltı: Baraka Финики Отборные, Грецкие Орехи, Миндаль, Банан, Клубника (Несладкая, Замороженная), 4 Сезона Клюква Замороженная, Русский продукт Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: ВкусВилл Хлебцы из Злаков, Круп и Овощей Мачо, ВкусВилл Горький Шоколад 65%, Цветная Капуста, Индейка Отварная, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Akşam Yemeği: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, ВкусВилл Хлебцы из Злаков, Круп и Овощей Мачо, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Редис, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Креветки (Вареные или на Пару). Aperatifler/Diğer: Baraka Финики Отборные, ВкусВилл Хлебцы с Изюмом и Курагой, Красное Яблоко, Грецкие Орехи, Миндаль, Ehrmann Йогурт Греческий, Мандарины, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AlinaMarselle Kilo Geçmişi
|