20 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2082 kcal
|
Yağ: 85,35g | Prot: 46,96g | Karb: 284,16g.
Kahvaltı: Pão Francês, Leite com Chocolate (Integral), Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês. Öğle Yemeği: Café com Açúcar. Akşam Yemeği: Burrito com Feijões e Queijo, Marilan Amanteigado Chocolate, Batatas Fritas, Sprite Sprite Refrigerante, McDonald's Sundae Caramelo. Aperatifler/Diğer: Marilan Bolacha de Maizena. devamı için...
|
|
1728 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 20 dakika, Oturma - 20 dakika, Duş Almak - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|