21 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2040 kcal
|
Yağ: 72,16g | Prot: 92,64g | Karb: 273,69g.
Kahvaltı: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Сливочное Масло, Орех Пекан, Миндаль, Кофе с Молоком, Редис, Избенка Рикотта, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Грецкие Орехи, Клубника (Несладкая, Замороженная). Öğle Yemeği: Кинза, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Вастэко Макароны из Полбы Цельнозерновые, Дикси Яйца Перепелиные, Курица Вареная, ВкусВилл Ремесленный Шоколад 75%, Редис, Оливковое Масло. Akşam Yemeği: Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Зеленый Листовой Салат, Редис, Оливковое Масло. Aperatifler/Diğer: Яблоки, Кофе Хауз Дабл Капучино с Обезжиренным Молоком, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Морковь, Яблоко, Грецкие Орехи, Миндаль. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AlinaMarselle Kilo Geçmişi
|