|
Desespero e a palavra :(
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1361 kcal
|
Yağ: 108,21g | Prot: 77,83g | Karb: 19,83g.
Kahvaltı: Wästgöta kloster Munkens Svarta 31%, Manteiga (com Sal), Ovo Mexido, Café. Öğle Yemeği: Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Crystal Água com Gás, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Azeite de Oliva. Akşam Yemeği: Salmão no Forno ou Grelhado, Seara Brócolis Congelado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Crystal Água com Gás, Azeite de Oliva Extra-Virgem. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|