24 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
994 kcal
|
Yağ: 74,78g | Prot: 51,42g | Karb: 30,67g.
Kahvaltı: Frimesa Nata, Café, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Café, Frimesa Nata. Öğle Yemeği: Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Quero Milho Verde, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Seara Filé de Peito de Frango, Ovo (Inteiro), Farelo de Aveia, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde. Akşam Yemeği: Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Atum Branco (Sólidos Escorridos em Água, Enlatado), Aviação Manteiga com Sal, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo (Inteiro), Psyllium, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Psyllium. Aperatifler/Diğer: Extra Pão Hot Dog, Catupiry Queijo Cremoso, Vapza Peito de Frango Desfiado, Aviação Manteiga sem Sal, Café, Menina Leite de Coco. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|