26 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 22,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1178 kcal
|
Yağ: 35,13g | Prot: 72,03g | Karb: 156,74g.
Kahvaltı: Rote Paprika, Vollkornnudeln (Gekocht), Tomaten, Spiegelei ohne Fett. Öğle Yemeği: Äpfel, Orangen, Cocktailtomaten, OceanSea Regenbogenforelle. Akşam Yemeği: Zitronensaft, Sojasoße, Rucola, Rote Paprika, Möhren, Hähnchenkeule, Buchweizen. Aperatifler/Diğer: Orangen, Grüner Tee, Sweet Valley Soft-Pflaumen, Mandeln. devamı için...
|
|
2772 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
|
Kartoffelchen Kilo Geçmişi
|