28 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2157 kcal
|
Yağ: 70,35g | Prot: 91,31g | Karb: 307,84g.
Kahvaltı: Baraka Финики Отборные, Миндаль, Русский продукт Геркулес Овсяные Хлопья, Сливочное Масло, Орех Пекан, Пятерочка Банан, Киви, Клубника. Öğle Yemeği: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Грецкие Орехи, Миндаль, Lindt Горький Шоколад 85%, Чука, Сливочное Масло, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Цветная Капуста, Фасоль Стручковая, Креветки (Вареные или на Пару). Akşam Yemeği: Lindt Горький Шоколад 85%, ВкусВилл Хлебцы с Изюмом и Курагой, Чука, Миндаль, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Сливочное Масло, Огурец (с Кожурой), Редис, Перепелиное Яйцо, Оливковое Масло. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Яблоко, Epica Йогурт Натуральный, Сливочное Масло, Киви, Valio Йогурт Натуральный 0,4%, ВкусВилл Хлебцы без Добавок, Грецкие Орехи, Миндаль. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AlinaMarselle Kilo Geçmişi
|