24 Şubat 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 25,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1167 kcal
|
Yağ: 36,04g | Prot: 65,74g | Karb: 153,50g.
Kahvaltı: banana, equal, Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, coffee. Öğle Yemeği: oven roasted chicken breast (Ashley), diet gt cola. Akşam Yemeği: Diet GT Cola, Stuffed Shells, Spaghetti Sauce. Aperatifler/Diğer: Water, david's sunflower seeds (small bags 1.75 oz), light cheese stick. devamı için...
|
|
3368 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 1 saat, Oturma - 5 saat ve 55 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 2 saat ve 15 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|