03 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
667 kcal
|
Yağ: 37,29g | Prot: 52,21g | Karb: 35,90g.
Kahvaltı: Polenghi Creme de Ricota Light, Sadia Presunto Cozido Magro, Quatá Queijo Minas Frescal Light, Panqueca Dukan. Öğle Yemeği: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Panqueca Dukan. Akşam Yemeği: Sopa de Legumes. Aperatifler/Diğer: Pipoca com Manteiga (em Óleo), Linea Adoçante, Café, Pão Dukan. devamı için...
|
Haftada 145,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|