04 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
994 kcal
|
Yağ: 75,98g | Prot: 52,97g | Karb: 27,60g.
Kahvaltı: Frimesa Nata, Café, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Café, Frimesa Nata. Öğle Yemeği: La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Psyllium, Frimesa Linguiça de Pernil, Pepino (com Casca), Spoleto Cenoura, Couve Manteiga Crua, TACO Salada de Maionese Tradicional com Ovos, Frimesa Linguiça de Pernil, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: TACO Salada de Maionese Tradicional com Ovos, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Pernil Assado, Frimesa Linguiça de Pernil, Spoleto Cenoura, Psyllium. Aperatifler/Diğer: Frimesa Creme de Leite, Sadia Presunto Cozido Magro, Crioulo Queijo Prato, Aviação Manteiga sem Sal, Café, Menina Leite de Coco. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|