10 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1799 kcal
|
Yağ: 86,78g | Prot: 81,12g | Karb: 179,56g.
Kahvaltı: Шоколад, Беллакт Крем Творожный "Вареная Сгущенка" (Беллакт), Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Сосиски Молочные, Картофель Отварной, Сливочное Масло, Икра Красная, Белый Хлеб, Жареное Яйцо, Брест-Литовск Сметана 20%, Компот Ягодный, Щи с Мясом. Akşam Yemeği: Кефир 2,5%, Салат из Шпината. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Шоколад. devamı için...
|
|
2501 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat, Uyku - 17 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|