|
Все баста, вес больше терять не хочу! Продолжаю заниматься в том же режиме с Джил, осталось 8 занятий и возьмусь за следующую программу с ней же. Буду потихоньку поднимать каллории - на этой недели это 1700.
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1556 kcal
|
Yağ: 79,05g | Prot: 66,69g | Karb: 150,70g.
Kahvaltı: Ашан Шоколад Темный с Миндалем Noir Amandes, Хлеб Черный, Ашан Сыр Российский 50%, ленивая овсянка. Öğle Yemeği: Пит-Продукт Пирог Мясной, Винегрет без Масла. Akşam Yemeği: Говяжьи маффины, Винегрет без Масла, Овсяно банановое печенье. Aperatifler/Diğer: Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
А оно всё равно по-маленьку дальше уходит... 😊 лишнее значит ...
11 May 17 üye tarafından: oslo70
|
Да как бы уже и не хочется... Жирок конечно есть, ну и кожа не в тонусе.... Радоваться пока нечему, нужный результат не достигнут - вообщем, как я говорю: " Работаем!!!"
11 May 17 üye tarafından: sots.s
|
Для кожи желатин мне рекомендован был...5гр в день...
11 May 17 üye tarafından: oslo70
|
Oslo_70 получается творожные десерты с желатином будут в помощь коже?
11 May 17 üye tarafından: sots.s
|
Sots.S, если они конечно с желатином, производитель часто агар использует, он дороже, но стабильней.
12 May 17 üye tarafından: IvNever
|
IvNever,я пока еще дома сама готовлю десерты с желатином))) А агар пока даже и не пробовала не встречался он мне! Спасибо теперь буду внимательнее с покупными муссами и разными десертами.
12 May 17 üye tarafından: sots.s
|
12 May 17 üye tarafından: oslo70
|
12 May 17 üye tarafından: oslo70
|
12 May 17 üye tarafından: sots.s
|
sots.s Хотя там на весь десерт грамм 10 желатина идёт, а тут дневная норма 5 гр!!!
12 May 17 üye tarafından: oslo70
|
Oslo70, а вы как употребляете желатин?
12 May 17 üye tarafından: sots.s
|
У нас в отделах добавки для питания продаётся желатин в порошке... не для выпечки... упаковка 400 гр... чайную ложечку после завтрака и водой запиваю... не совсем приятно, желатин быстренько проглотить стоит... 😊 ... и можно на "ты"... я-Ольга... будем знакомы! 😉
13 May 17 üye tarafından: oslo70
|
У меня проблемы с мениском... мне и ортопед ещё рекомендовал...
13 May 17 üye tarafından: oslo70
|
Очень приятно! Конечно, давай на ты. Я Настя;)
13 May 17 üye tarafından: sots.s
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|