11 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
977 kcal
|
Yağ: 69,84g | Prot: 52,27g | Karb: 35,28g.
Kahvaltı: Frimesa Nata, Café, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Café, Frimesa Nata. Öğle Yemeği: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Alface, Spoleto Cenoura, Pepino (com Casca), Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Farelo de Aveia, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo (Inteiro), Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde. Akşam Yemeği: Ovo (Inteiro), Ovo (Inteiro), Sadia Queijo Mussarela (40g), Psyllium, Seara Filé de Peito de Frango, Aviação Manteiga com Sal. Aperatifler/Diğer: Cacau Show Bombom de Chocolate Ao Leite com Recheio Sabor Doce de Leite, Brigadeiro, Frimesa Creme de Leite, Aviação Manteiga sem Sal, Café, Menina Leite de Coco. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|