|
Weighing every day for about a week just to get an idea how my new digital scales are working.
|
114,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 44,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
836 kcal
|
Yağ: 18,89g | Prot: 41,84g | Karb: 130,71g.
Kahvaltı: Fat Free Promise, Peanut butter, Oatmeal, Preserves, Coffee, Splenda, Original Coffee Creamer, Double Fiber Wheat Bread. Öğle Yemeği: blueberry, Diet Coke, Light Zesty! Southwestern Style Soup. Akşam Yemeği: Fried Noodles, Rice, Hot & Sour Soup, Shrimp, Broccoli, Sirloin Steak, Chicken . Aperatifler/Diğer: Diet Lipton Green Tea. devamı için...
|
|
3799 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Oturma - 12 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Dinlenme - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 13,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Hey hey, congrats on that weight loss this week! Hang in there with the scales. I know it can be frustrating.
09 Mar 10 üye tarafından: kmaxwell08
|
I've a loopy scales as well,one of the studs on the legs is broken, get on it some days and I'm down lots. Others I'm up. So I now only record the weight loss from group, but that does not stop me weighing myself at home as well. You stick with it.
10 Mar 10 üye tarafından: Carmel8sons
|
see JW I told you the weight would start comig off! Good job on another 1 1/2 lbs!
10 Mar 10 üye tarafından: kmaxwell08
|
you have almost lost 7 pounds since Monday! WOW! Keep up the good work, but don't expect results like this all the time lol!
11 Mar 10 üye tarafından: kmaxwell08
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|