09 Mart 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 7,0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2087 kcal
|
Yağ: 106,71g | Prot: 99,49g | Karb: 203,01g.
Kahvaltı: yoplait parfait. Öğle Yemeği: Walnut Pieces Glazed, HEB Classic Romaine, cherry tomatoes, wishbone balsamic, grated cheese colby jack, sunflower seeds. Akşam Yemeği: rice, corn tortilla, steak, tortilla chips. devamı için...
|
|
2522 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 2 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|