15 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1406 kcal
|
Yağ: 79,26g | Prot: 101,05g | Karb: 70,40g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Малиновое Варенье, Ляховичок Творог 7%. Öğle Yemeği: Красный Пищевик Мармелад, Брест-Литовск Сметана 20%, Кофе (из Молотых Зерен), Свинина Тушеная, Щи с Мясом. devamı için...
|
|
2240 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|