15 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1510 kcal
|
Yağ: 66,52g | Prot: 95,14g | Karb: 51,76g.
Öğle Yemeği: Clamel Pé de Moça, Iogurte Natural (Magro), Abacate, Cebolas, Tomates, Alface, Ovo Cozido, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Vagem Cozida, Berinjela, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Akşam Yemeği: Marília Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Abobrinha Cozida, Tomates, Alface, Pif Paf Bacalhau Desfiado. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
vilani salviano Kilo Geçmişi
|