17 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1352 kcal
|
Yağ: 49,26g | Prot: 91,83g | Karb: 140,16g.
Kahvaltı: Кофе, Банан, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский", Клубника, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Öğle Yemeği: Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Биокор Шрот Расторопши, Агрокомплекс Йогурт Клубника, Кубанский Молочник Творог 5%, Кофе, Суп с Яйцом, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные. Akşam Yemeği: Кубанский Молочник Кефир 1%, Здравник Цикорий Растворимый, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Окей Минтай Филе. Aperatifler/Diğer: Растительное Масло, Haas Кукурузный Крахмал, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Фундук, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Яблоко, Праздник Сластены Зефир Бело-Розовый. devamı için...
|
|
1768 kcal
|
Egzersiz:
Step - 30 dakika, Hulahop - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nikos85mail.ru Kilo Geçmişi
|