03 Ocak 2008 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
848 kcal
|
Yağ: 39,31g | Prot: 75,48g | Karb: 38,92g.
Kahvaltı: eggs. Öğle Yemeği: olive oil dressing, tomato, feta, chicken breast, lettuce. Akşam Yemeği: reduced fat shredded cheese, mayo, tuna. Aperatifler/Diğer: animal crackers, turkey slices. devamı için...
|
|
2000 kcal
|
Egzersiz:
run on treadmill and strength training - 58 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 2 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|