19 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1707 kcal
|
Yağ: 91,26g | Prot: 73,31g | Karb: 149,44g.
Kahvaltı: Красный Пищевик Мармелад, Кофе с Молоком, Сельдь Соленая, Сосиски Молочные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Öğle Yemeği: Обычный Майонез, Красные Помидоры, Шпинат, Вланпак Magic Summer Томатный Сок, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка). Akşam Yemeği: Зеленое Яблоко. devamı için...
|
|
2214 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|