20 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1128 kcal
|
Yağ: 76,49g | Prot: 52,45g | Karb: 57,70g.
Kahvaltı: Menina Leite de Coco, Crioulo Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Nata, Café, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Café, Frimesa Nata. Öğle Yemeği: Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Perdigão Linguiça Suína, Seara Filé de Peito de Frango, Spoleto Cenoura, Alface, Pepino (com Casca), Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Ovo (Inteiro), Farelo de Aveia, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Akşam Yemeği: Pão Francês, Pão Francês, Sadia Presunto Peru Light, Frimesa Presunto sem Capa de Gordura, Sadia Queijo Mussarela (40g), Psyllium. Aperatifler/Diğer: Frimesa Creme de Leite, Sadia Presunto Cozido Magro, Crioulo Queijo Prato, Aviação Manteiga sem Sal, Café, Menina Leite de Coco. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|