21 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2723 kcal
|
Yağ: 92,16g | Prot: 108,53g | Karb: 377,40g.
Kahvaltı: Banquet Brown 'N Serve Original Sausage Links, Plain French Toast, Coffee (Brewed From Grounds), Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Market Pantry Half & Half. Öğle Yemeği: Boar's Head 42% Lower Sodium Ham, Panera Bread Honey Wheat Loaf, Land O'Lakes Light American Cheese. Akşam Yemeği: Cooked Broccoli, Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Gina Italian Village Large Round Ravioli, Great Value Mini Round Cheese Ravioli. Aperatifler/Diğer: Wegmans Watermelon, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Entenmann's Little Bites Fudge Brownies. devamı için...
|
|
3406 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 4 dakika, Eliptik - 25 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 31 dakika, Uyku - 7 saat, Oturma - 7 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GogglesPaesano Kilo Geçmişi
|