25 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1052 kcal
|
Yağ: 44,19g | Prot: 31,09g | Karb: 137,16g.
Kahvaltı: Торт, Цикорий, Летний День Молоко 3,2%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Öğle Yemeği: Бутер, Экзо Пина Колада, Ritter Sport Шоколад Молочный с Альпийским Молоком. devamı için...
|
|
1871 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|