11 Mart 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2051 kcal
|
Yağ: 97,18g | Prot: 96,67g | Karb: 215,85g.
Kahvaltı: banana, Apples, Light Fat Free Yogurt. Öğle Yemeği: Walnut Pieces Glazed, HEB Classic Romaine, cherry tomatoes, wishbone balsamic, grated cheese colby jack, sunflower seeds. Akşam Yemeği: ravioli. devamı için...
|
|
3393 kcal
|
Egzersiz:
Gym During Lunch - 32 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 23 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Morning Run - 37 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 28 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|