11 Mart 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2091 kcal
|
Yağ: 48,74g | Prot: 88,39g | Karb: 347,45g.
Kahvaltı: PEAR, kiwi, TREACLE SYRUP, Sweet 'N Low, Sweet 'N Low, Quick Oats Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: peri peri sauce, frozen peppers, red onion, Zucchini, BROCCOLI, CABBAGE, Chicken Breast (Skin Not Eaten), cuppa soup, apple and sultana. Akşam Yemeği: Parsnips, BARBAQUE SAUCE, Chicken Breast (Skin Not Eaten), CHEESE SLICES REDUCED FAT, goldenfry ONION GRAVY GRANUELS, TURNIP, CAULIFLOWER, BROCCOLI, BUTTER, SPROUTS . Aperatifler/Diğer: toffee chocolate bar, lemon cheesecakeWEIGHT WATCHES/2=1 PORTION, chocolate fudge, pear, WEIGHT WATCHERS, muller light VANILLA flavour. devamı için...
|
|
2071 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 4 saat, Ayakta Durmak - 5 saat, Oturma - 5 saat, Ev İşi - 2 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|