29 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2192 kcal
|
Yağ: 37,75g | Prot: 76,89g | Karb: 418,46g.
Kahvaltı: Banana-Maçã, Café com Açúcar, Jussara Leite Integral. Öğle Yemeği: Banana-Maçã, Açaí, Apis Vida Mel Orgânico, Açaí, Legumes Cozidos, Subway Tomate, Bife de Carne de Vaca. Akşam Yemeği: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Bruschetta, Legumes Cozidos. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anelisaluca16 Kilo Geçmişi
|