30 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1192 kcal
|
Yağ: 35,37g | Prot: 70,51g | Karb: 151,69g.
Kahvaltı: Café, Queijo Minas, Tapioca. Öğle Yemeği: Vilma Macarrão Integral Espaguete 8, Filé de Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Matte Leão Leão Ice Tea Pêssego, Mangas, Queijo Minas. Aperatifler/Diğer: Banana Prata, Activia Café da Manhã Light. devamı için...
|
|
2519 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 10 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat, Spor - 50 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|