12 Mart 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2112 kcal
|
Yağ: 50,23g | Prot: 108,89g | Karb: 216,51g.
Kahvaltı: Light Fat Free Yogurt. Öğle Yemeği: cheese, mushrooms, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), side salad, grilled chicken breast. Akşam Yemeği: cici's pizza. Aperatifler/Diğer: Genuine Draft 64. devamı için...
|
|
2867 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 20 dakika, Morning Run - 40 dakika, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|