03 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1340 kcal
|
Yağ: 34,27g | Prot: 150,28g | Karb: 109,86g.
Kahvaltı: Банан, Фундук Сушеный, Каша овсяная на молоке 1.5%. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Кофе с Молоком, Окей Креветки Королевские Очищенные, Макфа Цельнозерновые Макароны, Сармич Сыр Маасдамер. Akşam Yemeği: Окей Минтай Филе, Чай с Лимоном, Белая Дача Салат Айсберг, Окей Минтай Филе. Aperatifler/Diğer: Valio Творог Мягкий с Ананасом, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Молоко 1,5%. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|