06 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1986 kcal
|
Yağ: 45,00g | Prot: 139,89g | Karb: 253,41g.
Kahvaltı: Сахар, Сыр Адыгейский, Клубника, Здравник Цикорий Растворимый, Щедрые Хлебцы Ржаные Тонкие, Ого Отруби Пшеничные, Каша Рисовая на Молоке. Öğle Yemeği: Куриное Филе с Грибами и Сливками, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Редис, Нектарин, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Ого Отруби Пшеничные, Простоквашино Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%. Aperatifler/Diğer: Арла Сыр Арла Натура Light, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Вкусный День Творог, Сырники Домашние, Зеленое Яблоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в Деревне Молоко 0,5%, Окей Банан, Protein Bar Батончик. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|