07 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2888 kcal
|
Yağ: 129,34g | Prot: 94,20g | Karb: 343,92g.
Kahvaltı: Pão Francês, Leite Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Mexerica, Café com Açúcar, Vono Sopa Batata com Carne, Aurora Linguiça Toscana, Cenouras, Chuchu. Akşam Yemeği: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Adria Bolacha Água e Sal, Kuky Ovinhos de Amendoim, Mexerica, Batavo Iogurte de Morango, Banana Prata. Aperatifler/Diğer: Leite Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Francês, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Pão de Mel, Quaker Aveia em Flocos, Maçãs Fuji, Batavo Iogurte de Morango. devamı için...
|
|
1718 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 20 dakika, Duş Almak - 5 dakika, Oturma - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|