11 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1523 kcal
|
Yağ: 65,69g | Prot: 64,81g | Karb: 175,08g.
Kahvaltı: Куриная котлета, Олейна Масло Растительное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Магнит Апельсин, Магнит Банан, Красное Яблоко, Каждый День Курага, Каждый День Чернослив Сушеный, Фундук, Сочинский Хлебокомбинат Хлеб Пряный, Помидоры, Яйцо, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Кубанский Молочник Кефир 1%, Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике, Кабачковые Оладьи, Картошка Вареная. Aperatifler/Diğer: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. devamı için...
|
|
1702 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 26 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 34 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nikos85mail.ru Kilo Geçmişi
|