|
Hey. It didn't take the .4 off.. Lol it did now
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1642 kcal
|
Yağ: 62,20g | Prot: 69,60g | Karb: 240,89g.
Kahvaltı: High Protein Meal Replacement - Vanilla, Oatmega 3 Wellness Bar. Öğle Yemeği: Mild Cheddar Cheese (Shredded), Chili with Beans, Corn Tortilla, Chex Mix Traditional. Akşam Yemeği: Iced Oatmeal Cookies, Healthy Pop 94% Fat Free Butter Flavor Popcorn, Chex Mix Traditional. devamı için...
|
|
2564 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 13 dakika, Tekne veya Kano - 1 saat, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 16 saat ve 47 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|