14 Mart 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20,3 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1930 kcal
|
Yağ: 71,00g | Prot: 66,00g | Karb: 261,00g.
Kahvaltı: Deep Chocolate Vitatops. Öğle Yemeği: berry propel, cool ranch doritos, healthy choice asian inspired steamers orange chicken. Akşam Yemeği: smart ones pepperoni pizza minis. Aperatifler/Diğer: Dark Chocolate Blueberry & Almond Mini-bar, slim jim beef and cheese, ritz bitz, keebler rainbow. devamı için...
|
|
3000 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat ve 40 dakika, Taşıt Sürüş - 45 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat ve 10 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 37 dakika, Dinlenme - 40 dakika, Oturma - 8 saat ve 38 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|