10 Mart 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 26,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1360 kcal
|
Yağ: 38,85g | Prot: 138,84g | Karb: 130,72g.
Kahvaltı: dunkin donuts coffee with cream, High Protein Oatmeal with Blueberries. Öğle Yemeği: Chocolate Protein Powder, banana, skim milk, maranatha, ezekiel bread. Akşam Yemeği: sweet red pepper, olive oil, mushrooms, cabot cheddar, Boneless skinless chicken breasts, Mama mary's whole wheat. Aperatifler/Diğer: nonfat chobani plain. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|