15 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1607 kcal
|
Yağ: 71,66g | Prot: 104,93g | Karb: 137,23g.
Kahvaltı: Чай, Кокосовая Стружка, Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Öğle Yemeği: Редис, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Макфа Цельнозерновые Макароны. Akşam Yemeği: Минтай Жареный, Чай. Aperatifler/Diğer: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Миндаль, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, пицца. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|