|
Девочки,давайте делиться диетическими продуктами,которые можно приобрести в магазине?
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1101 kcal
|
Yağ: 38,28g | Prot: 118,09g | Karb: 74,10g.
Kahvaltı: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой), Яичница. Öğle Yemeği: Heinz Горчица Классическая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кедровые Орехи, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Akşam Yemeği: Ашан Сыр Холлендер Light 17%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Aperatifler/Diğer: Яблоко Голден, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Президент Сыр Плавленный Легкий Сливочный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Грейпфрут. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Ну смотря о каких продуктах вы говорите?)Я заказываю часто продукты с па(продуктовая аптека)джемы и соусы zero покупаю в местном магазинчике спорт пита)изолят (протеин)заказываю у михаила(профиль есть в вк)дешевле чем в спорт питах.аромики и клейковину у него же..а все остальное в супермаркетах
28 Haz 17 üye tarafından: Lese4ka1992
|
Я тоже одно время заказывала соусы и джемы с официального сайта Дюкана,как-то мне не очень нравится(
А вообще я имела в виду не добавки,а продукты именно. Вот,например,что я постоянно покупаю и это подходит для диеты:
1. Риет лососевый (с каперсами,с мягким творогом,с миндалем) КБЖУ 110/19,5/2,2/2,7 ( Купить можно в Карусели,Ашане,Пятёрочке)
2. Рулет филейный Останкино КБЖУ 91/14/3/2 (Купить можно в Карусели)
3. Говядина европейская Останкино КБЖУ 108/15/5/0 (Купить можно в Карусели)
4. Сыр Hollender 17% КБЖУ 265/28/17/0,1 (Ашан,Карусель)
5. Сыр President лёгкий сливочный КБЖУ 138/12,5/7,5/5 (Ашан,Карусель)
28 Haz 17 üye tarafından: Анастасия Сухенко
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Анастасия Сухенко Kilo Geçmişi
|