28 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 36,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1346 kcal
|
Yağ: 65,62g | Prot: 96,84g | Karb: 81,28g.
Kahvaltı: Johannisbeeren, Mühlenhof Deutsches Corned Beef, REWE Eiweiß Toastbrötchen, Gekochtes Ei. Öğle Yemeği: Pizza Margherita. Akşam Yemeği: Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Harry Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: ültje Ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Wilhelm Brandenburg Peitschen. devamı için...
|
|
2745 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|