|
Me he mantenido constante y con disciplina, puedo ver buenos resultados, es momento de cambiar mi forma de alimentarme, vamos por más. Mi desayuno de todos los días
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2602 kcal
|
Yağ: 31,37g | Prot: 214,95g | Karb: 356,56g.
Kahvaltı: San Juan Claras de Huevo, Avena, Huevo Frito. Öğle Yemeği: Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco (Grano Largo), Calabacitas, Zanahoria Cocida. Akşam Yemeği: Tortilla de Maíz, Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua, Pechuga de Pollo a la Plancha, Jitomate, Pasta Fresca (Cocida). Aperatifler/Diğer: Physical Building Systems Myo-Vector, Danone Vitalinea Estilo Griego Natural, Physical Building Systems Myo-Vector. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jose Luis Cordova Kilo Geçmişi
|