15 Mart 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 25,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
842 kcal
|
Yağ: 51,71g | Prot: 52,11g | Karb: 40,39g.
Kahvaltı: atkins daybreak shake. Öğle Yemeği: mushrooms, shrimp, romaine. Akşam Yemeği: Cherry Tomatoes, red onion, bleu cheese crumbles, mcdonalds side salad, pork chops. Aperatifler/Diğer: pork rinds, olives, cheddar cheese, whipped cream, sugar free jello. devamı için...
|
|
2506 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|