01 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 20,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1345 kcal
|
Yağ: 48,30g | Prot: 64,76g | Karb: 162,09g.
Kahvaltı: Baguette, Président Beurre Tendre Demi-Sel, Lipton Thé Caramel, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Jus Multifruits. Öğle Yemeği: Malo Yaourt au Lait Entier Saveur Vanille, Pêches, Huile d'Olive, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Semoule Cuite, Jardin Bio Sauce Tomate Basilic, Cabillaud, Melon. Akşam Yemeği: Auchan Cancoillotte Nature, Baguette, Glace à la Vanille Riche, Frites Faits Maison, Moules Cuites. devamı için...
|
|
2577 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
01 Tem 17 üye tarafından: lila212
|
merci ! je pensais vraiment ne pas avoir perdu après plus d'une semaine sans sport à cause des mes brûlures aux jambes (coup de soleil)
je suis contente :-)
merci beaucoup lila212
01 Tem 17 üye tarafından: élise29
|
01 Tem 17 üye tarafından: funcky123
|
01 Tem 17 üye tarafından: élise29
|
wow ! Ça c'est une belle perte ! Félicitations
01 Tem 17 üye tarafından: sudistebest
|
02 Tem 17 üye tarafından: élise29
|
02 Tem 17 üye tarafından: whou
|
Tu va bientot passer sous les 100kg!!! tu verras c est super pour le moral!
02 Tem 17 üye tarafından: whou
|
Ouii j'ai hate!! c'est gentil
02 Tem 17 üye tarafından: élise29
|
Bravo et belle journée !!Bisous !!
02 Tem 17 üye tarafından: beaval
|
02 Tem 17 üye tarafından: Allison29071986
|
merci les filles ! ça fait plaisir
03 Tem 17 üye tarafından: élise29
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|