03 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 36,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1980 kcal
|
Yağ: 80,87g | Prot: 110,20g | Karb: 63,42g.
Kahvaltı: Landjunker Hähnchenbrustfilet, Eiweissbrötchen. Öğle Yemeği: Myprotein My Penne, Real Quality Rucolasalat, Grüne Paprika, Ja! Frikadellenbällchen. Akşam Yemeği: Extra Natives Olivenöl, Schweinefilet, Cevapcici, Lammkotelett (Nur mager gegessen). Aperatifler/Diğer: Dornfelder. devamı için...
|
|
2987 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|