17 Mart 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2000 kcal
|
Yağ: 52,94g | Prot: 81,06g | Karb: 297,20g.
Kahvaltı: coffee, 1% Fat Milk, Light Butter, Concord Grape Jelly, Lite Syrup, Homestyle Waffles, G2 Orange, Honey Whole Wheat Bread. Öğle Yemeği: Original Chicken Breast Cutlets, Italian Flatbread Focaccia, Concord Grape Jelly, Gluten Free Plain Bagel. Akşam Yemeği: Pecorino Romano, Tomato Sauce, Penne, Chicken Marsala, Soft Bread Stick. Aperatifler/Diğer: pop secret popcorn. devamı için...
|
|
2739 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 15 dakika, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 6 saat, Oturma - 8 saat ve 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GogglesPaesano Kilo Geçmişi
|