03 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 50,6 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1933 kcal
|
Yağ: 76,00g | Prot: 78,00g | Karb: 230,00g.
Kahvaltı: Friendly Farms 2% Reduced Fat Milk, Marketside Ham & Swiss Sub. Öğle Yemeği: Jack in the Box Stuffed Jalapenos (7). Akşam Yemeği: Ajinomoto Vegetable Yakisoba, Crazy Cuizine Mandarin Orange Chicken. devamı için...
|
|
3526 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat ve 26 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 8 saat ve 4 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
foreverfrost Kilo Geçmişi
|