03 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1012 kcal
|
Yağ: 70,73g | Prot: 39,86g | Karb: 57,31g.
Kahvaltı: Frimesa Nata, Frimesa Nata, Café, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Café. Öğle Yemeği: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Bife de Carne de Vaca, Perdigão Linguiça Suína, Pepino (com Casca), Spoleto Cenoura, Alface, Perdigão Linguiça Suína, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde. Akşam Yemeği: Clara de Ovo, Psyllium. Aperatifler/Diğer: Guimarães Pé de Moleque, Menina Leite de Coco, Cacau em Pó, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Sadia Presunto Cozido Magro, Crioulo Queijo Prato, Frimesa Creme de Leite, Aviação Manteiga sem Sal, Café, Menina Leite de Coco. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|