06 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1664 kcal
|
Yağ: 45,47g | Prot: 122,43g | Karb: 200,14g.
Kahvaltı: Сахар, Здравник Цикорий Растворимый, Сыр Адыгейский, Льняные Семена, Империя Вкуса Ветчина с Говядиной, Гречневая Каша с Молоком, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. Öğle Yemeği: Персики, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Помидоры, Вешенки, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный. Akşam Yemeği: Простоквашино Творог 2%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Простоквашино Кефир 1%. Aperatifler/Diğer: Diyes Гематоген, Хлеб Черный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Банан, Diyes Гематоген, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|